Információk, érdekességek

PCOS és mozgásszervi fájdalom – van köze egymáshoz?

2026. május 12.

Gondolta volna, hogy a csípő- vagy derékfájdalma összefüggésben lehet a fájdalmas menstruációjával vagy PCOS diagnózisával? Az ismeretlen eredetű mozgásszervi panaszok mögött – ahol nem sérülés okozza a fájdalmat – gyakran emésztőrendszeri vagy nőgyógyászati problémák is állhatnak. Ürmös-Szabó Réka gyógytornász, manuálterapeuta arra hívja fel a figyelmet, hogy a policisztás ovárium szindróma kezelése komplex megközelítést igényel, amelynek része lehet a manuálterápia is. A test egy összefüggő rendszer, és ha valahol megbomlik az egyensúly, az távoli pontokon is okozhat panaszokat.

A PCOS egy egyre gyakoribb diagnózis, amely a termékeny korban lévő nők 10-15%-át érinti. Ez az összetett anyagcsere-zavar az egész szervezet működésére hatással van: főként a hormonális rendszert, az anyagcserét és a menstruációs ciklust befolyásolja, de gyakran jár bőrtünetekkel, hajhullással is. Az idegrendszer tartósan fokozott készenléti állapotba kerülhet, ami alvászavart, szorongást és depressziót okozhat. A diagnózis sok nő számára ijesztő, különösen a babatervezés szempontjából.

A PCOS leggyakoribb tünetei

A tünetegyüttes felismerése nem mindig egyszerű, hiszen a megjelenési formák változatosak. A leggyakoribb jelek közé tartozik a rendszertelen menstruáció (21 napnál rövidebb vagy 45 napnál hosszabb ciklusok), a fokozott szőrnövekedés az állon, hason vagy arcon, az akne és hajhullás, valamint a cukoranyagcsere zavara. Sokan tapasztalnak evés utáni rosszullétet, hirtelen fáradtságérzetet, éhség során szédülést vagy remegést. Az alvási légzéskimaradás, a szorongás és a depresszió szintén gyakori kísérői a PCOS-nak.

Ördögcsáklya

2026. május 11.

Az ősember patikája az őserdő volt, de az máig igaz, hogy érdemes a különböző gyógynövények gyógyhatásait kihasználni.

A mozgásszervi problémák az egyik leggyakrabban előforduló panaszok között szerepelnek. És még szomorúbb, hogy már nemcsak a 40 év feletti korosztályban fordulnak elő, hanem egyre fiatalabb korban is. Különösen erős fizikai munkát végzőknél vagy megerőltető sportot űzőknél tapasztalható. Először „csak” fájdalommal kezdődik, azután jönnek a kellemetlenebb, súlyosabb tünetek is.

Leggyakrabban az ízületi porcok állapotromlása az ok. A porc „párnaként” működik a csontok között. Ha ez elvékonyodik, a csontok dörzsölik az ízületek széleit, amely fájdalomérző idegvégződésekkel gazdagon ellátott terület. A fájdalmon kívül a gyulladási folyamatok is elkezdődnek.

Öngyógyszerelés

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szerek jöhetnek számításba. Kedvezőek a helyileg, külsőlegesen alkalmazott krémek, oldatok, tapaszok, mert ezek nem terhelik meg annyira a szervezetet, különösen, ha valaki már egyébként is sok más gyógyszert is szed. Ezen gyógyszerformák hatóanyagai általában gyógynövények, melyek többségét már évszázadok óta használják.

Így készítsük fel az aknés bőrt a napsütésre

2026. május 11.

Most már elkerülhetetlenül itt a tavasz, ami sokkal több napsütést, de szelet, esőt is hozhat és amire éppen e változékonyság miatt érdemes felkészíteni az arcbőrt, különösen, ha esetleg aknékkal is küzdünk. Peterman Krisztina, a Dermatica mester kozmetikusa, gyógykozmetikusa adott tanácsokat. 

Aknék? Nem biztos, hogy jót tesz a napsütés

Előrelátó nőknek és férfiaknak érdemes felkészíteni a bőrüket, az arcbőrüket az erősebb tavaszi napsütésre. A tiszta, felkészített arcbőr ugyanis jobban viseli a napot, a szabad levegőt. Az erősen mitesszeres, pattanásos bőr esetében ugyanis előfordulhat, hogy az aknék begyulladnak a nap hatására, illetve úgymond besülnek. Az így keletkezett hegek pedig akár tartós nyomokat is hagyhatnak maguk után. Vagyis ha valaki szép, egyenletes arcszínre vágyik, érdemes idejében ellátogatni a kozmetikushoz.

– Enyhébb esetben akár jót is tehet a napfény a pattanásos bőrnek, de sokszor ez közel sem elegendő. Kitágult pórusok, aknés hegek, fokozott faggyútermelés esetében a speciális kozmetikai kezelések hozhatnak jó eredményt, de tudni kell, hogy ezek kúrában a leghatékonyabbak. A gyulladt, pattanásos bőr tisztítását, a mitesszerek eltávolítását olyan alapvető lépésként kell értelmezni, amely lehetővé teszi, hogy a felpuhított bőrön, a kitáguló pórusokon keresztül megtisztíthassuk a gyulladt aknés területet. Ha ez megtörtént, választhatunk az egyes célzott kezelések közül – ismerteti a szakember.