Információk, érdekességek

Az álmok segítenek a traumák feldolgozásában

2015. január 02.

Mindenki szokott álmodni, még az is, aki nem emlékszik rá, hiszen az álmok rendszerezik az átélt eseményeket és segítenek a traumák feldolgozásában, ez a feladatuk – hívja fel a figyelmet Dr. Bódizs Róbert, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettese. Feldolgozási zavart okozhat, ha valaki nagyfokú kialvatlanság miatt kevesebb időt tölthet az álmoknak helyet adó alvásfázisban (REM fázis), azaz nem álmodhat eleget. 

Laboratóriumi körülmények között még azokról is kiderül, hogy szoktak álmodni, akik sosem emlékeznek rá. A legtöbb álmot a fiatal nők idézik fel, mert rájuk legjellemzőbb az a befelé forduló figyelem és mentális érdeklődés, ami segíti az erre való emlékezést.

Az álom egyik funkciója az élmények rendszerezése és feldolgozása

Emellett összekapcsolja a meglévő ismereteket az újakkal, elhelyezve azokat egyfajta tapasztalati hálóban. A szakember szerint ha ez a háló sok helyen sérült (például nehéz gyerekkor vagy traumatikus élethelyzetek sorozata miatt), akkor az új élményeket nehezebb elhelyezni, ez pedig rémálmokhoz, és így feldolgozási zavarokhoz vezethet. Ha pozitív is a tapasztalati háló, de valami rendkívüli trauma (például haláleset, tragédia) történik, ennek ugyanilyen következményei lehetnek. Szintén feldolgozási zavarhoz vezethet az alkoholizmus, vagy valamilyen alvászavar következtében jelentkező nem megfelelő minőségű alvás, így elégtelen mennyiségű álmodás.

Hosszabb ideig élhet, aki fiatalabbnak érzi magát?

2015. január 02.

Hosszabb ideig élhetnek azok az idős emberek, akik koruknál három-négy évvel fiatalabbnak érzik magukat, mint azok, akik annál idősebbnek - állatja egy friss brit tanulmányból. 

A kutatók egy öregedésről szóló tanulmány adatait elemezték, melyben 6489 résztvevőt vizsgáltak, átlagéletkoruk 65,8 év volt - idézte a JAMA Internal Medicine aktuális számát a Medicalpress egészségügyi portál.

Többségük (69,6 százalék) úgy érzete, három-négy évvel fiatalabb a koránál, 25,6 százalék tartotta magát annyinak, amennyi valójában és 4,8 százaléknak volt az a benyomása, hogy idősebb, mint az évei száma.

Az átlagosan 99 hónapos követési időszakban a magukat fiatalabbnak érzők 14,3 százaléka hunyt el, a valós korukkal egyetértők 18,5 százaléka, a magukat idősebbnek érzők 24,6 százaléka.

A család az első, a házimunka várhat

2014. december 28.

A magyar anyukák 97 százaléka a jó éjt puszi adását szereti a leginkább, míg a mosogatást mindössze 8 százalék kedveli. A Pick országos, reprezentatív kutatása szerint az édesanyák kevésbé élvezik a házimunka elvégzését, szemben azokkal a feladatokkal, amelyek a család tagjaihoz közvetlenül kötődnek. Az édesanyákat a napi szintű feladatokon – mint a mosás vagy a takarítás – a rutin, és nem az élvezeti faktor segíti át.

„A kutatás során többek között azt vizsgáltuk, hogy melyek azok a kifejezetten otthonnal és családdal kapcsolatos tevékenységek, feladatok, amelyeket az édesanyák szívesen végeznek, és nem nyűgként élnek meg. Talán nem meglepő, hogy a megkérdezett anyukák 97 százaléka a leginkább a jó éjt puszi adását, 82 százaléka a közös játékot, 78 százaléka a az esti meseolvasást szereti, míg csupán 8 százalékuk végzi élvezettel a takarítást vagy a mosást” – mondta el Atkári Csaba, a Pick által felkért Conness Strategy and Development kutatócég tanácsadója.

A közös feladatok, programok, tehát sokkal fontosabbak – lehet ez egy gesztus, egy puszi vagy egy „köszönöm” – a család többi tagjától, így „munkájuk” érzelmi szinten nyer értelmet.

Válassz bátran ékszert az ünnepi alkalmakra!

2014. december 21.

Az ünnepek közeledtével egyre több alkalmunk adódik csinosan felöltözni….Nem kell azonban új ruhák tömkelegére sok tízezret költeni, egy egyszerű szerelést is feldobhatunk néhány elegáns, csillogó ékszerrel. Egy csinos fülbevaló, vagy egy divatos nyaklánc egyedivé és különlegessé teheti megjelenésünket!

Válassz feltűnő ékszereket!

Idén télen nem kell visszafognod magad, ami az ékszereket illeti, hódítanak ugyanis a színes, köves fülbevalók és feltűnő nyakláncok. Az ünnepek alatt még a legegyszerűbb fekete ruhát is feldobhatod egy jól megválasztott darabbal, szilveszterre pedig keresd a csillogó kristályokkal, gyöngyökkel kirakott fülbevalókat, gyűrűket, nyakláncokat a legkülönfélébb színekben!

A legdivatosabb színek között vannak a rózsaarany, fehérarany, sárgaarany bevonatú ékszerek, valamint az örök kedvenc a lila és a kék!

„A legtrendibb viseletnek idén a hangsúlyos nyakláncok bizonyultak. Ezek fölé bátran felvehetünk sálat, legfeljebb arra kell ügyelni, hogy az esetlegesen kilógó részek ne kezdjék ki a puha szálakat. Érdemes kísérletezgetni az egészen rövid, nyakékszerű ékszerekkel is, illetve a különféle köves nyakláncokkal, ugyanis ezek amellett, hogy rendkívül divatosak, megfelelő színválasztás mellett csodássá varázsolják az arcot is”- árulta el Budai Hajnalka, a Smoon.hu stílusszakértője, aki azt is hozzátette, hogy azok is nyugodtan hátradőlhetnek, akik inkább a hangsúlyos, feltűnő nyakláncokat szeretik, ezekből ugyanis igencsak bővelkedik a kínálat. „Az ünnepek előtt nagyon népszerűek az ékszer szettek is, hiszen ilyenkor nem kell sokat gondolkodni a párosításon, hanem csak felvenni a megfelelő ruhához és hagyni, hogy az ékszer kiemelje szépségünket!”- árulta el a szakértő.

Melyik szaloncukor a magyarok kedvence?

2014. december 13.

A magyarok fele el sem tudja képzelni az életét csokoládé nélkül, rosszkedv esetén a nők nagy része ezzel próbálja magát vigasztalni. És amíg a hölgyek főként étkezés után nassolnak, a férfiaknak ez nem számít: akkor esznek csokoládét, amikor találnak otthon. 

Az év legédesebb időszakának küszöbén az NRC piackutató vizsgálta meg nassolási szokásainkat. Az eredmények szerint a 18‒59 évesek csaknem háromnegyede legalább hetente egyszer fogyaszt csokoládét, sőt 13%-uk mindennap hódol az édes élvezetnek. A válaszadók közel fele el sem tudja képzelni az életét csokoládé nélkül, míg csupán 1 százalékuk vallotta azt, hogy egyáltalán nem kér az édességből.

Rosszkedvre csoki

Rosszkedv esetén a nők fele csokoládéval próbálja magát felvidítani, de minden ötödik férfi is a csokipapír aljára néz ilyenkor. A hölgyek legnagyobb része főétkezések után szeret leginkább nassolni, a férfiak egyharmada viszont a leginkább akkor eszik csokoládét, amikor éppen talál otthon valamelyik fajtából. A magyarok kétharmada emellett azt gondolja, hogy a mérsékelt csokoládéfogyasztás pozitív hatással van az egészségre, és az étkezéseknek része lehet ennek fogyasztása.