Információk, érdekességek

Testápolás kánikulában

2007. június 09.

Érezzük jól magunkat a bõrünkben a nagy melegben is!

A legtöbbször rajtunk múlik, hogy milyen a bõrünk. Különösen nyáron kell vigyáznunk, amikor könnyen szárazzá válhat a bõr, annak ellenére, hogy a verejtékezéssel együtt finom olajsavak is "zsírozzák".

Ami sok, az sok...

Az esztelen napozás és a túl gyakori fürdés szárazzá, rugalmatlanná, végsõ soron sérülékennyé teheti a bõrt. A vízmegtartó anyagok és a védõ zsírköpeny hiánya miatt dehidratálttá válhat. A száraz, vízhiányos bõr nemcsak feszül, viszket, hanem hajlamosabbá válik a bakteriális és a vírusos fertõzésekre, valamint a ráncosodásra is. Ésszerû napozási szokásokkal, szükséges fényvédelemmel és alkalmas bõrápoló készítmények rendszeres használatával természetesen ezek a bõrproblémák is megelõzhetõk.

Szépségápolási mítoszok

2007. június 08.

A szépség és szépségápolás körül rengeteg mítosz és tévhit kering. Vegyük most szemügyre a legelterjedtebb tévhiteket néhány szépségápolási kérdésben, s nézzük mi az igazság...!

Az elsõ tévhit: NINCS SZÜKSÉG KÜLÖN NAPPALI ÉS ÉJSZAKAI KRÉMRE

Az igazság az, hogy tényleg nem ártasz azzal a bõrödnek, ha ugyanazt a hidratálót használod nappal és éjszaka, ám így néhány szépségtrükköt elszalasztasz...

A bõr másképp viselkedik az alvás során, mivel nincs kitéve UV sugárzásnak, tehát ilyenkor állnak helyre a nappal keletkezett károk és regenerálódnak a sejtek. A legjobb éjszakai krémek olyan összetevõket tartalmaznak, melyek elõsegítik a sejtek regenerálódását és gyors feltöltõdését, hogy mire eljön a reggel, a bõr megújuljon és kipihent legyen. Érdemes arra is gondolni, hogy a legtöbb mai arckrém fényvédõt is tartalmaz, mely véd a káros napsugaraktól. Mivel éjszaka a nap ellen védekezni teljesen felesleges, így mindössze annyit érnénk el, hogy olyan termékeket használnánk, melyekre nincs is a bõrnek szüksége. A legjobb megoldás, ha van egy 15-ös vagy ennél nagyobb faktorszámú nappali krémünk és külön használunk egy éjszakai bõrápolót is.

TestÕREINK a probiotikumok

2007. június 05.

Egyre többet hallunk a probiotikumokról, amióta a nyugat-európai trendhez felzárkózó gyártók idehaza is piacra dobták funkcionális élelmiszereiket. Az átlag magyar fogyasztó nem sokat tud a szó jelentésérõl, a jelentõségérõl pedig még kevesebbet. Legfeljebb arra (vagy valami hasonlóra) emlékszik a reklámokból, hogy a probiotikumtól "elmúlik a puffadás"...

A statisztikai adatok igazolják, hogy a magyarok elõkelõ helyen végeznek a súlyos betegségek elõfordulási arányát vizsgáló nemzetközi összehasonlításokban. Egészségi állapotunk aggasztó, a várható élettartam nálunk jóval rövidebb, mint pl. az EU legtöbb tagállamában. Vajon mi lehet az oka ennek a különbségnek az egyes országok között?

Összhangban - 2. rész

2007. június 03.

A munka az elsõ? Vagy a magánélet? Esetleg mindkettõ fontos? 

Fejben tartani a sûrû napi idõbeosztást, mindenre figyelni, mindig, mindenhová idõben odaérni... Ugye ismerõs önnek is? A munkahelyen mindent bele kell adni - hogy aztán otthonra a "maradék" jusson. Amikor az életritmus felpörög, igazi kihívást jelent összeegyeztetni a szakmát a magánélettel. Ha ez nem sikerül - márpedig sokszor nem sikerül -, könnyen az egészség rovására mehet.

Összhangban - 1. rész

2007. június 02.

A munka az elsõ? Vagy a magánélet? Esetleg mindkettõ fontos?
Fejben tartani a sûrû napi idõbeosztást, mindenre figyelni, mindig, mindenhová idõben odaérni… Ugye ismerõs önnek is? A munkahelyen mindent bele kell adni - hogy aztán otthonra a "maradék" jusson. Amikor az életritmus felpörög, igazi kihívást jelent összeegyeztetni a szakmát a magánélettel. Ha ez nem sikerül - márpedig sokszor nem sikerül -, könnyen az egészség rovására mehet.

Gyakori pillantások a karórára, mialatt a gondolatok a további feladatok felé kalandoznak. Munka után a háztartás, a gyerek, aztán holtfáradtan elalvás a tévé elõtt… Unásig ismételgetett életvitele ez a legtöbb mai nõnek. Azért a férfiakról sem szabad megfeledkezni: az elfoglalt vállalkozónak, az üzletembernek vagy akármelyik, többféle munkát végzõ családfõnek sincs ideje a szusszanásra, az élet könnyebbik oldalának élvezetére. A pszichológusok szerint ennek - a pénzkeresés motivációján túl - a magas teljesítmény és a rendkívüli hatékonyságú munka hajszolása az oka, mely a legtöbb esetben pokoli életritmust von maga után: az ember robottá válik.