Információk, érdekességek

A krónikus alváshiány rontja a teljesítményt

2010. január 17.

A rendszeres kialvatlanság minden egyes ébren töltött órával gyorsítja a teljesítményromlás ütemét.

Egyetlen végigaludt éjszaka nem kompenzálhatja a krónikus alváshiányt, amely halmozódik, és rontja az egyén teljesítményét - derítették ki amerikai kutatók, akik vizsgálataik eredményét a Science Transitional Medicine orvosi folyóirat legújabb számában publikálták.

Nincs kedve semmihez?

2010. január 11.

A hideg idõ, a tél beköszöntével sokan tapasztalhatják, hogy "valahogy elkedvetlenednek". Nincs erejük semmihez, állandóan fáradtak, enerváltak, rosszkedvûek, képtelenek bármire is komolyabban koncentrálni, borúsan látják a jövõt, nagyjából ugyanolyan borúsan, mint amilyen szürke a téli égbolt

Legszívesebben ki sem másznának az ágyból, ha pedig mégis fel kell kelniük, csupán egy dolgot akarnak - enni, de lehetõleg valami édeset...

Aludjunk – lehet gyógyszerrel?

2009. december 31.

Az emberiség kultúrtörténetében az alvást a halál testvérének tartották, ami azonban élettani szempontból egészében téves.

Már csak azért is, mert ilyenkor az agy valószínûleg sokkal aktívabb, mint ébrenlétkor: elektroencefalogramon (EEG) nagyobb amplitúdójú jelek figyelhetõk meg, mint az ébrenléti állapotban lévõknél.

Az elhízás egészségügyi elõnyei

2009. december 26.

A már kialakult szívbetegség kezelése során a súlytöbblettel bajlódók gyógyulási esélyei jobbak.

A túlsúly és a kövérség a koszorúérbetegség egyik fontos kockázati tényezõje, de a már kialakult szívbetegség kezelése során a súlytöbblettel bajlódók gyógyulási esélyei jobbak, mint a soványabbaké. Kanadai kutatók vizsgálatának eredményeit az Európai Szívgyógyászok Társaságának tudományos folyóirata közölte.

Bõrápolás olajokkal – hidegben

2009. december 23.

Hûvösebb idõben megnõ a telített zsírsavakban gazdag olajok, zsírok jelentõsége a bõrápolásban. Hidegben takaréklángra kapcsol a bõr természetes mûködése, és saját zsíranyagainak termelõdése is lecsökken.

A hideg évszakokban azok a bõrápoló készítmények hatásosak, amelyek nagyobb százalékban tartalmaznak növényi olajokat, növényi viaszokat.