Információk, érdekességek

Így próbáljon elaludni kánikulában

2015. augusztus 20.

Délután már ne kávézzon és ne is nagyon gyújtson rá!

Akár mennyire fáradt is, délután 2 óra után ne igyon kávét, mivel a túl későn fogyasztott élénkítő ital, már az éjszakai pihenést is zavarhatja. A nikotin a koffeinnél is erősebb stimuláns, mely nem csak az elalvást, de a pihentető alvást is gátolja – figyelmeztet dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a jóAlvás Központ főorvosa.

A dohányzó ember szervezete az éjszakai alvás alatt elvonási tünetekkel küzd. Kutatások igazolják, hogy a függőségtől szenvedők alvásminősége jelentősen javult káros szenvedélyük elhagyásával.

Letörtem a fogam - gyorssegély a fogorvostól, amit meg kell tenned!

2015. augusztus 16.

Fogtörés nemcsak baleset vagy ütés miatt következhet be, egy szuvas fog nagyobb rágóerő hatására megrepedhet, majd ismételt rossz harapás okán le is törhet egy darab a fogból. Szuvas fogakon kívül könnyen törnek a gyökérkezelt fogak is, ugyanis az elhalt fogak kevésbé rugalmasak, mint az élő fog.

Amennyiben megtörténik a baj, nem szabad halogatni a fogorvos felkeresését, mielőbb jelentkezz be fogorvosodnál, mert a gyors beavatkozás megóvhatja a fog épen maradt részeit. Cikkünkben áttekintjük, mit kell tenned, ha letörik egy darab a fogadból és mik a letört fog kezelési módszerei. 

A fogtörés nemcsak esztétikai kérdés, a sérült fogrész érzékenyen reagálhat hideg-meleg ingerre, legyen ez hideg étel vagy akár csak a levegővétel során beáramló erőteljesebb levegő. A letört fog tovább romlását megállítandó azonnali kezelés szükséges. Leggyakrabban az elülső fogak, a metszőfogak sérülnek. A letört darab élpótlással, direkt héjjal vagy koronával pótolható, a sérülés fokától függően. Minimális fokú törés esetén sokszor elegendő egyszerű töméssel felépíteni a fogat. Ha picit nagyobb rész, de kevesebb, mint a fog fele tört le, akkor a direkt héj a legjobb megoldás. A direkt héjat a fogorvos készíti el a rendelőben, nincs szükség fogtechnikai laboratórium közreműködésére. A fogorvos a szájban mintázva viszi fel a sérült fogra rétegezési technikával a direkt héjt felépítő speciális, porcelánszemcsés anyagokat. Az indirekt, un. kerámiahéj ezzel szemben fogtechnikai laboratóriumban készül, lenyomat alapján. 

6 tipp, amivel modernizálhatod a klasszikus esküvőt

2015. augusztus 15.

Sok modern pár szeretne klasszikus esküvőt, ugyanakkor vannak olyan tradíciók, melyeket szívesen kihagynának, vagy egy kicsit újragondolnának. Íme néhány ötlet, amivel modernizálhatod a legfontosabb hagyományokat:

1.) Szélesítsd a kört!
Hagyományosan a menyasszony násznépe csak a koszorúslányra és néhány családtagra korlátozódik. De miért hagynánk ki belőle a férfiakat? Hívjunk nyugodtan férfi barátokat, családtagokat is segítőnek, hiszen néhány feladatot sokkal jobban el tudnak látni, mint a lányok. Másik kérdés, hogy ki kísérjen az oltárhoz? Természetesen azonnal az apára gondolunk ilyenkor, ám ma már teljesen elfogadott, ha egy másik családtag, vagy egy nagyon közeli barát vállalja magára ezt a feladatot.

Zuhanás az életbe

2015. augusztus 12.

Elgondolkodtál-e már azon, hogy milyen lehet egy kötélen kiugrani egy hídról vagy épp ejtőernyővel a hátadról egy repülőgép farából? Mi hatalmasodna el rajtad az ugrás előtti pillanatban? A vágy, hogy megcsináld, vagy visszalépnél és egy-két nap alatt ezerötszáz teljesen logikus és értelmes indokkal magyaráznád a visszalépésed és hálákat rebegnél maganak, amiért nem ugrottál az ismeretlenbe, veszélyezteteve ezzel addigi tapszatlásaid, gondolataid, életed. Persze, az a helyzet, hogy mindkét döntés jó, hiszen mindkettő a tied.

Számtalanszor van olyan helyzet az életünkben, hogy inkább megtorpanunk, mint továbblépünk. És ugyanannyiszor tulajdonképpen a félelmeink győznek az élet és a szabadság felett, hiszen lehetőséget sem adtunk az újnak. Pedig minden előre megtett lépés a siker csíráját hordozza magában. Ha megteszed... Ha nem, marad a magyarázkodás, és abban is tutira nyertesnek érzed magad...Csak kívülről nem ez látszik. Sokszor látom azt, hogy annyira könnyen vezeteik meg magukat az emberek. Hogy életük nagy részét egy olyan világban élik le, aminek minimális köze van a valósághoz. Amikor kérdezek egyszerű, spontán kérdéseket a megszokott sablonokon felül nem találják a választ. Amikor azt gondolják, hogy nekik nem jár több, jobb, más, és inkább rábeszélik magukat fél megoldásokra vagy esetleg olyanokra, amiben nem tudnak kiteljesedni... Nyilván ez is az önbizalomhiány okozta lelki-rombolás.

Az igaz szerelmet nem találjuk, felépítjük

2015. augusztus 10.

Pár hete olvastam ehhez a gondolathoz hasonlót és azóta folyton vissza-vissza kúszik a gondolataimba, az agyam ezek szerint emészti ezt az információt. Gyakran előfordul, hogy illúziókat építünk a szerelemmel kapcsolatosan, és amikor a köd felszáll, maradunk az elvárásainkkal, partner nélkül.

Az igaz szerelmet nem találjuk, nem hull az ölünkbe, nem egymás szemébe nézünk, megzselésedik a térdünk, összeugrik a gyomrunk és tudjuk, hogy Ő az igazi és utána minden olajozottan halad a békés naplementébe. Az első látásra szimpátia elégséges egy jó kapcsolathoz. Kisfiam azt mondta egyszer egy barátnőmnek, hogy Matyi lesz a párja, mert vele olyan szabadon nevet. 

Lehet, hogy a gyerekek reálisabbak, mint mi?

Első lépés: szimpátia. Utána az esetek nagy részében kimaradnak a következő lépések, és egyből az ágyba, a szexualitás közepébe, majd az oltár elé vagy a közös lakásba rohannak, meggondolatlanul, mert pillanatnyilag jó ötletnek tűnik. Aztán két hónap múlva válás. Instant szerelem, instant kapcsolatok. Hol van a bukta?